Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych?

Początek nowego roku to czas, kiedy planujemy sprawy, mające uczynić kolejnych 365 dni bardziej owocnymi oraz takimi, które przyniosą nam satysfakcję. Myślimy wtedy o rzeczach, których do tej pory nie zrobiliśmy dla samych siebie lub naszych bliskich. Zwykle tłumaczymy się brakiem czasu, energii, pieniędzy, a tak naprawdę często brakuje nam po prostu motywacji do ich rozpoczęcia. Nasze postanowienia noworoczne nawet jeśli wprowadzimy je w życie...

Czytaj dalej

Sposób na jesienną depresję

Sposób na jesienną depresję

Współczesny świat wymaga od nas szczęścia i pełni energii każdego dnia. Tymczasem cechą ludzkiej natury, podobnie jak całego świata przyrody jest odczuwanie różnych poziomów energii w zależności od okoliczności przyrody. Jesienią i zimą krótsze dni, mniejsza ilość naturalnego światła, rzadsza aktywność fizyczna skutkują ospałością, obniżonym nastrojem lub po prostu smutkiem. Zwolnienie tempa i brak sił powoduje, że niekiedy zastanawiamy się,...

Czytaj dalej